«Я вообще ленивая очень. Послушать, почитать конечно могу, все это ценно и хорошо. Но делать вряд ли буду.»
⠀
Да. И такое бывает))
⠀
Кому знакомо?
⠀
Пилюли мы пьем легко. А вот взять ответственность за свое здоровье и что-то систематически делать, это уже сложность сложная…
⠀
Но если вы все же преодолели ее, вас поздравляю! Вы на пути к выздоровлению.
⠀
❗Действуйте решительно и результат не заставит себя ждать!
⠀
Итак, Противовирусные действия для быстрого восстановления:
⠀
1.🌺 Полоскание рта с кокосовым маслом в течении 5-10 минут, утром до чистки зубов. Убирает скопившиеся за ночь токсины.
⠀
2.🌺 Исключение из рациона всей молочной продукции, глютена и простых сахаров. В разы снижает воспалительную нагрузку и дает возможность организму бороться без сопротивления.
⠀
3.🌺 Обильное теплое питье ускоряет процессы детоксикации. Травяные, функциональные чаи, морсы, минеральная вода. Кстати, также снимают тягу к еде, а значит еще быстрее пойдет восстановление.
⠀
4.🌺 Качественный сон. Вырабатываемый во время сна мелатонин, помогает бороться со многими вирусными инфекциями за счет активной выработки антител. Поэтому не пренебрегайте сном никогда.
⠀
5.🌺 Хороший лимфоток. При длительном лежании на диване лимфа как-бы стоит на месте и погибшим клеткам вирусов нет выхода. Иногда достаточно просто пройтись, чтобы почувствовать себя немного лучше. Также возможно периодическое выполнение физических упражнений.
⠀
6.🌺 Кушайте только из своего комплекта посуды и не допускайте использование вашего комплекта другими членами семьи. Берегите не только себя, но и своё окружение!
⠀
7.🌺 Чаще меняйте постельное и нательное белье. В свежем сухом белье у бактерий нет шансов для размножений.
⠀
8.🌺 Сходите в баню. Мягкая баня отлично снимает интоксикацию. Здесь главное качественно пропотеть. Можно и дома, в ванной со скипидаром. После чего завернитесь в одеяло и хорошенечко пропотейте. Но помните, что при обострении и повышенной температуре все прогреванич исключаются.
⠀
Даже если выполнять всего несколько из этих пунктов, шансы на скорое восстановление увеличатся.
⠀
⬇️Давайте обсудим в комментариях, что из этого списка помогает вам.
⠀
Пишите и свои варианты.